好身體全靠吃，秋季常吃3物，促進肌膚排毒，改善氣色，皮膚好

各位趣友大家好，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

好身體全靠吃，秋季常吃3物，促進肌膚排毒，改善氣色，皮膚好

紅棗薑茶

古人常説:“冬天在蘿蔔夏天吃薑，全年健康”。適當吃少量的生薑有抑制胃腸細菌繁殖的效果，通過殺死口腔和胃腸內的有害細菌。經常喝些生薑紅棗茶，能夠補充女性的氣血不足，改善脾胃情況，氣血充足，女人看上去就會更加的有活力，精神狀態就更加的好，而且身材特別好。

冬瓜

冬瓜能夠促進脂肪的新陳代謝，燃燒脂肪，防止體內脂肪過多的積存，有利於降脂減肥，輕鬆甩掉大肚腩。冬瓜核還含有油酸，有抑制體內黑色素沉積的功效，是很好的潤膚美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保皮膚光滑細膩、潔白如玉。

青椒

青椒裏面的維生素c也是非常多的，最關鍵的就是氧化作用非常的強，不想老得太快或者是想要延遲衰老的話，多吃一點絕對沒有什麼壞處，而且如果説臉上有色斑或者是皺紋的話，多吃一點也是可以淡化的，最關鍵的就是可以抑制住我們的黑色素。常吃青椒可以補充體力，刮油清腸，排毒消脂，同時可以幫助消化，增強食慾。