健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
這兩天 ''秋虎'' 是 ''破壞'' 我們的脾胃，尤其是孩子和老人，太熱了吃不下，食慾不好，但他們一吃腹瀉，人們就很難受。脾胃損傷，各種疾病！中醫認為脾胃是後天的基礎，滋補五臟六腑。如果脾胃功能不全，會導致全身器官老化、皮膚老化和早衰，怎樣才能降低脂肪，還經常腹痛腹脹。因此，脾胃是健康的基礎，脾胃的維持，也就是生命的維持。
三分靠治，七分靠養！那麼你知道脾胃怕什麼嗎？一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。所以我們的生活中一定要重視飲食健康。
1.山藥
立秋後吃山藥好處多。那是因為山藥不熱不燥，是平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。所以中醫上山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。
白朮味苦、甜，過去的醫書和臨牀經驗證明，白朮在健脾養胃、燥濕水等方面有着不可替代的作用，可以説是 ''無白朮，不脾胃''。脾胃不好的人也可以用白朮泡水喝水，幫助消化，健脾養胃。它通常在超市和藥店銷售。
3. 黃芪
脾胃失調，氣血不足，人們經常會出現疲勞、無精神等現象。因此，如果你想調理脾胃，可以先提氣活血，在飲食中可以多吃温熱的食物，如黃芪是一種很好的小藥材，可以用來煮雞湯，對調理氣血是非常有效的。
4. 板栗
板栗具有健脾養胃、活血化瘀、止咳化痰的作用。如果是脾胃虛弱引起的慢性腹瀉，可以適當地吃一些板栗，也可以用小米煮粥，這是調節脾胃虛弱的好粥。同時，板栗還能增強腎功能，具有清熱利尿的作用，對水腫、早衰也有一定的治療作用。
5. 蓮子
蓮子能舒緩心境，止瀉。秋後，家人常吃蓮子，能治脾虛瀉，有助於腸胃消化。如果每天由於秋風乾燥，消化不好，可以多吃蓮子，幫助神安神安眠，緩解秋季困難。
6.雞內金
雞內金就是雞的乾燥沙囊內壁，特別適合老人和脾胃失調的人。有小孩的家庭，經常給孩子吃一些，有助消化，新陳代謝速度自然明顯加快，身體就好。老年人吃一點，能防治慢性胃炎、食慾缺乏、消化不良、渾身乏力、腹脹、大便稀薄以及緩解老胃病。
脾胃是健康的基礎，脾胃強壯，人體的氣血運轉充分，脾胃運輸正常，人體的氣、血、金、液可以運至各器官，因此，養脾胃是健康長壽的基礎。