失眠的人最愛吃此水果，每晚一根，促進排便，睡得好，美容抗衰老
香蕉的營養非常豐富，含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。含有豐富的鉀元素，有助於調節血壓。
香蕉富含多種微量元素和維生素，是一種可以緩解疲勞，促進腸胃蠕動，愉悦身心，減肥瘦身的水果。平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
冬天氣候乾燥，腸道乾澀，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，每晚一根，促進排便，睡得好，美容抗衰老。
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