會吃的人最長壽，常食4種食物，排毒燃脂，改善膚質，營養又瘦身
佛手瓜
佛手瓜能緩解局部瘙癢，消除脂肪，擴張毛細血管，降低血液粘度，改善微循環，殺菌排毒，排除子宮毒素，促進血液。它能軟化和保護血管，降低人體內血脂和膽固醇，解毒祛濕，吸收多餘脂肪，加速新陳代謝。
苜蓿菜
苜蓿菜就是上海人和江浙人説的草頭啊！苜蓿每一根細莖上面，有葉三苜蓿齒，如倒心形，先端稍圓或凹入上部有鋸齒，葉的表面呈濃綠色，莖梗極短，吃的時候，以葉為主，在江浙兩省生產特多，每逢上市季節，家家户户都把它當作家常蔬菜。
百香果
百香果的香味是非常香的，由於百香果還有一個非常好聽的名字就是雞蛋果，在南方地區也是非常常見的，也是屬於熱帶水果。女性如果長時間食用百香果給我們的身體帶來了很多好處，而且還能提高身體中的黃酮素，並且裏面含有豐富的黃銅素和b族維生素進入我們身體後，可以給我們身體緩解壓力，提高我們的睡眠質量，預防失眠的問題發生。
紫菜
紫菜大概是最容易打理的食材之一，只要把幹紫菜掰成小片，放入碗中，加上蝦皮、葱花、生抽、精鹽，再衝入沸水，一碗紫菜湯就成功了，紫菜所含有的多糖具有明顯的增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞的轉化，提高機體的免疫機能。另外含有豐富的膳食纖維，可以保持腸道健康。