食慾不振、身體消瘦、消化不良，很有可能是脾胃虛弱。如何調理呢？

脾胃虛弱是中醫方面的一個名詞。

所包含的範圍比較廣泛，是脾氣虛、脾陰虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛、脾胃虛寒的總稱。

臨牀上的典型症狀就是：容易疲倦、食慾不振、大便稀溏、身體消瘦、消化不良、面色暗黃、脈虛無力、舌苔發白等。

在治療方面，脾胃虛弱的患者日常生活中可以多吃一些温熱的食物，例如羊肉、生薑、大蒜、韭菜、紅棗等。

調理脾胃吸收最強調的幾個點：

1、從飲食上調理，脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收；

2、脾胃虛弱要注意適當的運動。中醫講脾主肌肉四肢，活動四肢就可以增強脾胃的消化功能。

臨牀中看到通過運動，胃口的消化能力就增強。經常運動的人，脾胃的虛弱症狀就相對來説要好的多。

3、脾胃虛弱的人要有一個豁達的心胸，脾胃虛弱的人一般就是憂愁思慮，多思多慮的人。

中醫認為思則氣結傷脾胃。

所以説要豁達，不要為了一點點小事反覆的糾結，這是傷脾胃的一個最主要原因；

5、過食，現在臨牀中還看到另一部分脾胃虛弱的人，就是因為過食，吃的東西飲食無節制，吃的太多了。

4、過寒，現在人貪涼飲冷導致的脾胃虛弱，這時候就飲食要適當，要適當的温度和適宜的温度來保證脾胃功能。