楠木軒

女性經期身子弱,推薦四種食物,補血益氣,潤膚抗衰,增強體質

由 仁連榮 發佈於 健康

女性經期身子弱,推薦四種食物,補血益氣,潤膚抗衰,增強體質

花生

花生能促進身體保健,豐富的營養,有美容,補益氣血,延緩衰老的功效,可以延緩人體細胞與器官衰老的速度,所以經常食用花生可以有效的延年益壽。花生還有長生果的美名,經常吃花生可以延緩人體衰老。

獼猴桃是日常常見的一種水果,具有很高的營養價值,能促進新陳代謝,達到美顏的功效,還含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能起到清熱降火、潤燥通便的作用,還富含有諸多的A、E、C等維生素,不僅僅能夠幫助我們補充身體所需要的營養物質,還能夠幫助我們提高身體免疫力。

茉莉花不僅有着芬芳的香氣,它還有着很高的養生價值,其花瓣可用來製作茉莉花茶,氣味芳香。女性適當喝些茉莉茶可起到減肥的作用,可以補充豐富的維生素和礦物質,有延緩衰老之功效,對促進身體健康幫助極大,還能預防婦科疾病,深受很多女性的喜歡。

黃瓤西瓜中含有大量的維生素、蘋果酸和糖類,這些誤會極容易被人體的皮膚吸收,可以起到滋養皮膚的功效。經常吃黃瓤西瓜不僅可以補充大量的營養成分,還可以延緩衰老。黃瓤西瓜中的水分非常多,可以起到潤腸通便、排毒清腸的作用,能夠促進大便的排出。