秋冬交替季節，早晚很冷，很容易出現感冒、咳嗽、嗓子疼等症狀。今天用白色的蓮藕和雪梨分享一道養生湯，非常適合冬季喝，它具有潤肺止咳、化痰平喘、清心安神功效，再加一點枸杞，還能起到養肝明目功效。
【雪梨蓮藕湯】
食材：1個雪梨，2節蓮藕，
詳細步驟：
1.先準備好2節蓮藕和1個雪梨。
2.把蓮藕去皮，清洗乾淨，切成小塊。把梨也去皮，切成丁，裝進碗裏備用。
3.準備一些枸杞和紅棗清洗乾淨，把紅棗切片。
4.準備好一個砂鍋，把切好的食材全部都倒進鍋裏，再倒入清水，燉30分鐘。然後再加入1大勺紅糖，再燉5分鐘。
5.這樣一鍋清甜滋補的雪梨蓮藕湯就做好了，很適合全家老小在冬季喝，並且製作步驟也很簡單，在家有空的時候可以試試哦。
