秋天非常有營養的四種食物,排毒素,滋陰潤燥,增強抵抗力
梔子花能炒菜,涼拌,還可以煮湯,還有人喜歡將梔子花入餡包包子,包餃子等,口感獨特美味,梔子花自身的營養也是非常的高,熱量很低,脂肪含量少,常吃不僅排毒消脂,還可以除膩消暑,緩解身體的疲勞等,梔子花的纖維素比較豐富,食用後,能夠幫助排毒刮油,還能清理體內的垃圾毒素,祛皺抗衰,還能輕鬆的瘦下來,營養又瘦身。
胡蘿蔔具有分解血脂的作用,能夠幫助減少脂肪堆積,能起到降壓降脂的作用。胡蘿蔔還可以抑制人體黑色素的產生,對保持皮膚健康很有好處,而且能夠美容養顏益氣補血。胡蘿蔔的做法也有很多,可以煮粥,炒食、涼拌均可,總有一種味道能夠吸引到你。
四季豆中含有皂甙類物質,多食用四季豆能降低機體對脂肪的吸收能力,並能促進脂肪的代謝,四季豆還含有大量的膳食纖維,能很好的促進腸道的蠕動,減少對食物在腸道中的滯留時間,所以經常食用四季豆能減肥,或保持完美身材。
聖女果屬於水果中的一種,它體內肯定含有維生素C,因而具有美容肌膚的效果。還可以清除自由基,有着很強的抗氧化能力。它對我們的軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。還能排毒,增強抵抗力。