醫生提醒：肝不好的人，就別再碰冰箱裏的兩種食物了，為了你好

肝臟是人體中最大的消化腺，承擔着代謝、排毒解毒、造血等多種功能，肝臟對於人體重要性不言而喻。但是，肝臟很容易受到傷害，如果吃得不健康，肝臟會受到損傷，肝功能下降。肝不好的人，為了健康着想，冰箱裏的一些食物就不要再碰了。

醫生：肝不好，冰箱裏的兩種食物一定不要吃

第一種食物、肉類罐頭

目前在市面上，我們會看到很多方腿罐頭。食用方便，口感好，但是這種肉類罐頭卻不能經常吃。因為罐頭中含有大量防腐劑以及食品添加劑，這些物質在進入人體以後，都要經過肝臟代謝，會加重肝臟負擔。同時，這些化學物品長期進入身體，會出現堆積，刺激到肝臟細胞，誘發炎症，進而增加肝癌風險。

所以，肝不好的人，冰箱中的冷藏肉類罐頭要少吃，容易加重病情，不利於身體恢復。

第二種食物、醃白菜

進入秋冬以後，不少人會在家裏面屯上幾十斤大白菜，用鹽醃醃做成爽脆可口的醃白菜。平時拿出來配米粥，能夠增加食慾。

但是醃白菜在製作的過程中，不僅會添加蘋果汁，白醋，花椒八角等香料，還會撒上不少食用鹽。食鹽有保鮮的作用，但是經常吃醃製食品業會導致高血壓。新鮮的白菜需要醃上三五天的時間，就在醃漬的過程中會產生硝酸鹽。硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，亞硝胺是致癌物質，容易引發細胞癌變，增加肝癌的風險。

肝不好的人，飲食上除了不要吃醃製食物、肉類罐頭以外。發黴變質的食物也不能吃，韭菜、馬鈴薯等肝臟致危物也不能吃。同時油炸食物，煙燻食物也要少吃，容易加重肝臟負擔。多喝水，促進身體代謝，幫助肝臟排毒。與此同時，在生活方式上也要格外注意。

首先，要早早睡覺，減少熬夜

人在進入睡眠狀態以後，肝臟會變的活躍起來，肝臟在進行合成、代謝以及分解的時候，效率會提高。活躍的肝臟細胞、組織出現損傷的幾率不高，因此早早睡覺能夠預防肝臟異常。在我們睡醒以後，肝血迴流到肝臟，能夠滋養受損的肝細胞，促進肝臟修復，有助身體恢復。

而如果經常熬夜，人體生物鐘混亂，內分泌失調，肝臟在應該自我修復的時候得不到休息，肝功能會下降。時間長了，肝臟就會亮起紅燈。所以平時要減少熬夜。如果説工作任務重，可以合理安排時間，提高工作效率，避免夜間熬夜。

其次，放下手中的煙

肝臟在人體中有排毒解毒的作用，而香煙中的焦油、一氧化碳、PM2.5、尼古丁等有害物質進入人體，會加重肝臟分解代謝負擔，形成肝功能損傷。一次兩次可能沒什麼，畢竟人體也是有免疫力，自我修復功能的。但是如果常年抽煙，肝臟損傷加劇，容易引發肝癌。

最後，堅持適量的運動

肝不好的人，在治療的同時要保證一定量的運動。運動能夠燃燒脂肪，逆轉輕度脂肪肝。還能促進代謝，幫助身體排除垃圾毒素，減少有害物的堆積，降低肝臟負擔。但是運動要注意度，過量運動反而會加重病情，不利於健康。

拓展閲讀：

肝臟沒有感覺神經，因此出現損傷也不會有明顯症狀，因此平時要注意保護肝臟，多多觀察身體。如果身體出現3個信號，説明肝臟受損，建議及時就診做檢查。

信號一、早上起來，嘴巴發苦

嘴巴里面發苦，可能是膽汁過多。而正常情況下，但是分泌量是一定的，不多也不少。如果分泌異常，可能是膽囊出現了問題。正所謂肝膽相照，膽囊不好，肝臟健康也會亮起紅燈，需要引起重視。

信號二、身上出現蜘蛛痣

當身上出現蜘蛛痣，並且不是處在孕期、青春期，那麼要警惕肝臟問題。當出現病毒性肝炎，肝硬化，肝癌等肝病時，肝臟代謝功能下降，對於雌激素的滅活能力減弱，雌激素就會進入血液，導致毛細血管末端異常擴張，進而出現蜘蛛痣。

信號三、傷口久久不能癒合

當肝功能受損，皮膚的再生功能就會出現阻礙，肝臟解毒功能隨之下降。如果皮膚出現傷口，癒合的會比較慢。在久久不能癒合的過程中，很容易出現細菌感染，引發更嚴重的後果。