愛美是我們每一個女孩子的追求，但是在美容肌膚的方面，朋友們也是想盡了各種各樣的方法，來使自己的肌膚更加的青春靚麗。今天給朋友們介紹幾種食療的小方子，讓我們既可以享受美食又可以美容肌膚，一起來看看吧。
一、玫瑰花紅茶
幹玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克
將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。加入適量冰糖調勻，即可飲用。
有效幫助活血調血，治療冬季手腳冰冷的體虛症狀，也可應對貧血。
二、茉莉花雞湯
雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量
雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量
1、將雞胸肉洗乾淨乾淨。切成薄片。菜莉花洗乾淨，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調勻，放入雞片拌勻。
2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。
3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理 酒，即可食用。
茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效，對於改善貧血與身體虛弱的症狀具有特別的療效。
三、菊花排骨湯
菊花50克，豬排骨90克，香葱適量，味精適量
蝦米40克，生薑適量，鹽適量
1、將菊花洗乾淨，把水過濾千。生薑與葱切成細末備用。
2、豬排骨洗乾淨，切成小決，放入鍋中稍微 煮過取出，再以清水洗乾淨。
3、重新換一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過。
4、骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然後加入薑末與葱末，放入鹽與味精調味即可食用。
具有提神與醒腦的作用，還可保護眼睛。
四、荷花冬瓜湯
荷花2朵，鹽少許，新鮮冬瓜400克
將冬瓜去皮切片，荷花洗千淨。將冬瓜與荷花放入鍋中，加入適量清水熬煮成湯，煮好後加入適量鹽調味印可食用。有效治療心煩症狀，還可以改善燥熱的症狀。
五、茉莉霍香葉茶飲
茉莉4克 綠茶4克，蕾香葉7克 ， 荷葉7克
將萊莉花與其他材料一起放入壺中，以滾水沖泡。直接飲用即可。
有效改善燥熱症狀，幫助去火。
六、荷花金銀花茶飲
荷花40克 金銀花4克
將荷花與金銀花放入鍋中，加入適量清水煎煮。煮滾後支接飲用即可。
有效幫助清熱解毒，可消除上火症狀。
七、雞蛋花茶飲
雞蛋花25克
將雞蛋花放入鍋中，加入適量清水煮。煮滾後直接飲用即可。有效幫助清熱解毒，可預防乾燥上火症狀。
八、木槿花茶
木槿花20克 蜂蜜適量
取下木槿花瓣洗乾淨，放入杯中。直接衝入開水，加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
雖然在生活當中有一些愛美的女性朋友們，往往通過化妝品來改善自己的肌膚，但是長期使用化裝品，使我們的肌膚受到化學藥品的刺激出現一些問題。建議朋友們還是試試上面這些食療的小方子吧，他們對於改善肌膚來説效果還是非常不錯的，並且這也是一些愛美的吃貨們的福音哦。