最近某衞視熱播綜藝《乘風破浪的姐姐》想必大家都看了，裏面的姐姐們年齡30-52歲不等，可以説人已經到了中老年，但因為保養得宜，姐姐們的身材和皮膚都很好，看上去很年輕，説她們只有二十多歲，不知情的人也會相信。
保養對女人來説，真的太重要了，保養的好，五十歲像是三十歲，保養得不好，三十歲像是五十歲。那女人從什麼時候開始保養比較好呢？其實越早越好。
皮膚鬆弛
看到年輕的小姑娘，很多人都會誇一句：“看看這滿臉的膠原蛋白，皮膚真好，青春靚麗啊！”膠原蛋白是皮膚組織的主要蛋白成分，作用是支撐器官、保護肌體。一旦膠原蛋白流失，皮膚就會失去光澤、失去彈性、摸起來也不再柔軟光滑，而且還會出現斑點、皺紋等老化現象。
膠原蛋白可以説是年輕的標誌，一旦開始流失失則是衰老的徵兆。當你發現面部皮膚鬆弛、手部出現皺紋、胸部開始下垂……這些現象時，就要警惕了，它們都是在提醒你，身體裏面的膠原蛋白在減少，需要保養自己了。
月經紊亂
卵巢是女性重要的生育器官，但它對女性的作用不止生育，女性身體的正常運轉，還要靠它分泌的激素，卵巢的年紀可以説決定了女性的年紀，月經是卵巢健康的“預報”。絕經便是卵巢開始衰老的標誌，正常情況下，月經週期為21-35天，持續時間2-8天，月經量20-80ml。
如果在排除了疾病的情況下，你發現自己的月經變得紊亂，比如週期小於21天或者大於35天，經量也開始不穩定，那你可能進入了絕經期，説明卵巢和子宮在衰老。絕經期長短不一，短的2-3年，長的6-8年，在此期間，要好好保養自己，這樣才能讓衰老來得更慢一些。
出現白髮
出現白色的頭髮也是身體開始衰老的一個標誌。很多人可能不知道，頭髮的顏色是由色素決定的，隨着年齡的變大，身體機能慢慢的衰退，色素細胞的分泌會越來越少，甚至慢慢沒有，就會導致白髮變多。
如果你發現自己出現了白頭髮，哪怕只是幾根，這也是身體在提醒你，它在衰老了，需要好好保養。還有很多人説的白頭髮不能拔，其實也有一定的道理，並不是説拔了會讓白髮更多，而是有可能傷害到頭上的肌膚，影響頭髮的健康，所以不想要白髮，應該好好保養，而不是拔掉。
眼睛變渾濁
嘴巴不説話，喜歡也會從眼睛裏流露出來，眼睛暴露的不止這些，很多時候，你的年齡也會從眼睛裏面暴露出來。人年輕時，眼睛黑而亮，而經過歲月和風霜的洗禮，人的眼睛會變得渾濁。當在鏡子裏看到自己的眼睛不復從前的明亮，眼袋變重、眼睛周圍有細紋，那也是在提醒你，你需要保養自己啦。
出現頸紋
每個女性都希望能有一個天鵝頸為自己的氣質加分，不想脖子上出現頸紋這種影響形象的東西，但頸紋不是你想不出現就不出現的。
一般情況下出現頸紋有兩個原因，一是脖子表面的細胞開始衰老，逐漸變得沒有活力，細胞代謝速度變得很慢，水分減少；二是結締組織的萎縮，其中最重要的就是膠原蛋白的快速流失。簡而言之，身體在衰老，所以會出現頸紋。
以上這幾個特徵，就是身體在提醒你，你已經開始衰老，需要保養了。
女性保養在這個給大家幾個小的建議，首先就是不要讓自己生活在壓力之中，開心是讓自己保持年輕的一個重要武器；其次給身體提供足夠的營養，每天堅持運動40-60分鐘，維持正常的新陳代謝；最後要藉助護膚品的幫助，一款適合自己的護膚品，能讓你的皮膚更年輕，如果有條件，也可以適當的進行一些醫美，保持年輕。