楠木軒

女性到了中年,常吃3種食物,健胃消食,改善便秘,延緩衰老

由 哈愛朵 發佈於 健康

女性到了中年,常吃3種食物,健胃消食,改善便秘,延緩衰老

西紅柿相信大家都再熟悉不過了,普通但又總是能做出百變滋味,既能當水果也能當蔬菜,是日常生活中常見的營養豐富的食物。還有豐富的番茄紅素和膳食纖維,能排除身體的毒素,使皮膚細膩光滑,起到美容養顏的作用。

黃花菜是一種富有藥用價值蔬菜,它自然是能夠成為人體的補品。卵磷脂豐富是黃花菜的一大特點,又是人腦細胞的重要組成部分,所以吃黃花菜能夠幫助我們完善腦部的功能。因此大腦發育成長得越是完善,我們的記憶力衰減的速度會更慢,因此對提高記憶力有很好的功效。

李子是我們很常見的一種水果了,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。含有多種氨基酸等,對於治療肝硬化腹水大有益處。還有清熱去火的作用,對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的效果。還可以幫助皮膚更加年輕,能幫助祛除臉上的黑色素和斑點,長期吃就會有效果。