女性愛美，4種食物每天吃點，排毒養肝，安神補腦，早吃早好！
花生芽
花生芽白藜蘆醇含量比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍。蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首，並富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素，被譽為“萬壽果芽”。經常吃花生芽的人看起來會更年輕。
紅梨
紅梨不但口感比較好，同時營養價值也很高，富含豐富膳食纖維，可以清除腸道的熱毒，加快腸道蠕動，促進大便儘快排出，所以有減肥功效，還有潤腸通便，排毒潤腸等功效。多吃一些紅梨，可以吸收天然果糖，當這種營養物質進入人體後，能儘快轉化成能量，改善血液循環，滋潤肌膚。
藍靛果
藍靛果是一種營養豐富的水果，它含有大量的多糖和天然的本以性成分，還有多種維生素和一些礦物質，果實中含有豐富的花青素、維生素、氨基酸、多酚等多種營養和醫療保健成分。尤其花青素含量極為豐富,花青素是抗氧化和延緩衰老的重要活性成分,目前在所有的漿果裏面花青素含量是排行第一,豐富的花青素可以有效清除皮膚自由基,從而起到延緩衰老的作用,但目前在國外被製成各種飲品,售價上千元,在國內還暫時知曉的人不多。
羊腰子
羊腰子就是羊腰子，為牛科動物山羊或綿羊的內臟的腎臟器官。羊腰子中富含非常豐富的營養元素，羊腰子可以爆炒、涼拌，還能燉湯，味道都非常美味。用羊腰子來做湯也是一個不錯的選擇，通過長時間的小夥悶頓，將羊腰子的營養價值完全融入到湯中。湯濃味美，營養豐富。 這種吃法非常適合那些注重保養的人，同時也是温補的一種方式。