女性的青春是非常短暫的，過了30歲之後女性就開始加速衰老，很多女性看到鏡子裏的自己長了皺紋就會非常恐慌。但是女性平時如果注意飲食和保養的話是可以延長青春的，而且還對身體有利，可以養肝明目，清熱解毒。
玉米：玉米是一種粗糧，不管是甜玉米還是糯玉米都含有大量的膳食纖維，對於腸胃非常有好處。而且玉米里面還有抗癌物質，長期吃對於預防癌症非常有好處。玉米的做法也非常多樣，蒸炸剪煮都非常好吃，價格也非常便宜，長期吃可以養腸胃，身體健康了自然也更加年輕，皮膚更加有光澤和彈性。
紅心火龍果：火龍果這種水果近幾年來逐漸大眾化，價格也變得親民。紅心火龍果也只比白心火龍果貴一點點。但是紅心火火龍果卻含有更多的花青素，這對女性延緩衰老是非常有幫助的。而且紅心火龍果的顏值也是非常高，外表是紅色的，果肉也是紅色的，相得益彰，賞心悦目，吃起來也非常好吃。
臍橙：這種水果果肉飽滿，果汁豐富，口感清甜，維生素C含量非常豐富。而維生素C也是非常有效的抗衰老成分，並且臍橙的價格也很便宜，可以多吃一些。不過這種水果要在冬季才比較多，算是一個小小的缺點吧。
蘋果：蘋果是我們經常見也經常吃的水果，它雖然很常見，但是它的營養成分和膳食纖維一點都不比其它食物少。包括蘋果皮也是含有非常多的微量元素的，所以吃蘋果的時候把蘋果洗趕緊就可以連皮一起吃。
以上這四種食物，價格都是非常親民的，都是幾塊錢一斤，經常吃也沒有問題。並且常吃它們不僅對身體非常有好處，還有一定的延緩衰老的效果。平常可以把這幾樣水果換着吃吃，既可以讓人解饞，補充身體所需的水分、維生素和營養物質，還可以很好的排出身體的毒素，養肝明目，清熱解毒，讓皮膚更加紅潤有彈性，更有光澤。