韭菜與此物一同炒，排毒祛濕，腎氣滿滿，無論男女，常吃青春靚麗

現在我們的生活中患一些微小的疾病往往是很常見的事情，大多數人都不會非常重視。其實很多常見的疾病對我們的身體健康影響很大，一些小病長期不在意的話還可能會誘發一些嚴重的疾病。所以我們應該在生活中提高對自己身體健康的重視，只有身體素質更好，我們的生活才能過得更好。

韭菜中含有的球蛋白和多糖，可以促進體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加快膽汁裏膽鹽的分泌，降低小腸對膽固醇的吸收。韭菜含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。

此外，韭菜中含有大量的纖維素，蛋白質，澱粉等營養成分，有助消化，緩解脾胃虛弱，養腸胃的作用。

營養推薦：韭菜+魷魚

韭菜炒魷魚，比較容易為人體所吸收，可以有效的改善體質虛弱，具有補腎養血的作用，可用來治療貧血，還可以補腎，排出體內濕氣，男女多吃，青春靚麗更健康。