中年女性想年輕，多吃“排毒菜”，潤腸排毒，養護子宮，更長壽

當女性到了一定的年齡後，容易老的快，因此在日常生活中，女性需要注重保養，要對自己好一點。女性想漂亮，保養要趁早，當女性過了40歲以後，多吃這幾道“排毒菜”，潤腸排毒、保養子宮、防早衰助長壽。

黃瓜

黃瓜是許多女性都喜歡吃的蔬菜之一，黃瓜中含在多種維生素，可以幫助女性促進腸道蠕動，提高消化能力，減少腸道中的食物殘渣、毒素，預防腸道疾病。尤其是黃瓜中所含的維生素E具有美白潤膚、去斑除皺、延緩衰老的功效，40歲以後的女性多種黃瓜可以幫助延年益壽。

胡蘿蔔

胡蘿蔔也是日常飲食中最為常見的蔬菜之一，它也被稱為“小人蔘”，含有豐富的營養元素，中年女性更適合吃它。女性經常吃胡蘿蔔不僅可以增強身體的免疫力、提高食慾、安神助眠，還可以降低血壓，促進脂肪代謝，達到減肥瘦身、延緩衰老的目的。

雪裏紅

雪裏紅有許多女性都喜歡吃，它的營養價值很高，含在豐富的多種微量元素，例如鈣元素、鐵元素，可以有效的預防女性到了更年期後出現骨質疏鬆和缺鐵性貧血症狀，提高身體的免疫力，增加抗病能力。另外女性吃雪裏紅還可以呵護子宮健康，幫助排出體內毒素與垃圾，美容養顏。

西紅柿