今年的夏天貌似比往年更加的漫長，我們一直處於高温的照射之下，就可能會出現食慾不振的現象，對於小署的到來，可能會面臨雨水的變多以及氣温越來越高，人們平時要更加關注自己的飲食，不要暴飲暴食，同時可以適當的多吃一些冬瓜以及胡蘿蔔等等的食物，而且孩子的飲食就更需要關注了，這樣才能起到冬病夏治的作用！
105歲的王老伯，年輕的時候從一位老中醫那裏得知了一種養生方法，就是每天早晨吃3-5顆“蒸紅棗”。老伯長期以來一直都在堅持，每天早晨必吃3顆，現如今105歲高齡，身體依舊硬朗，眼不花，耳不聾，生病也很少，下面就一起來看看吧!
常吃紅棗好處多
輔助抗癌
現代醫學研究表明，紅棗中含有3種神秘的“金營養”，它們就是環磷酸腺苷、維生素c、活性成分，這些物質都有非常好的抗癌作用，對人體健康非常有利，有效防治癌症的發生。
預防骨質疏鬆
紅棗中含有豐富的鈣元素，而且其中含有的鈣質相比較其他的水果或者蔬菜更容易被消化吸收，並且還含有酚類甙類物質，能促進鈣的吸收，對於骨質疏鬆的預防是非常有利的。
延緩衰老
紅棗是一種非常多見的食物，平時生活中如果經常吃紅棗，可以起到安神，滋補脾胃的作用。非常適合年老體弱的人羣食用，可以有效增強體質，延緩衰老，增進食慾，緩解緊張的情緒，如果睡前喝一杯紅棗茶，能有效緩解失眠，幫助延緩衰老。
補氣養血
紅棗中含有豐富的營養物質，現在醫學研究表明，紅棗可以使血液中的含氧量增加，起到滋養全身細胞的作用，是一種非常好的補氣養血的食物。
美容養顏
紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，這些物質能夠有效促進肌膚細胞代謝，從而有效減少黑色素沉積，起到美白肌膚，祛斑美容的作用，讓你更顯年輕漂亮。
民以食為天，我們在平時的生活中，一定要注意自己的飲食習慣，可以抓住這個好時期，養成良好的生活習慣，這樣身體才會一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，謝謝大家！