女性想要皮膚好常吃3種食物，補充營養，延緩衰老，增強體質

女性想要皮膚好常吃3種食物，補充營養，延緩衰老，增強體質

芒果

芒果屬於熱性的水果，吃多了會上火，但是每天適量的食用，對身體的好處真的很好，它含有很多種維生素，其中維生素A和C的含量是特別豐富的，比很多水果的含量都高，這些物質可以供給人體所需，起到很好的延緩衰老的作用，經常食用，身體的免疫會提高，而且補充營養，增強體質。

葡萄

葡萄含有的營養元素是非常多的，它含有氮，磷，鉀，鈣等多種微量元素。經常吃葡萄，葡萄中的有益成分可以抑制血小板聚集，降低膽固醇。它還可以幫助改善低血糖的情況，因為葡萄中的主要成分是葡萄糖，是極易被人體吸收的。女人經常吃一些葡萄，可以起到排毒抗衰，刮油清腸的作用。

梢瓜

梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小絲瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驢奶頭等，在我國東北、華北、西北、江蘇等地是比較常見的，它的嫩果是可以食用的，能清虛火，益氣生津。可以起到虛煩口渴，殺菌消炎，健胃理氣，抗炎抑菌，養護卵巢，預防婦科炎症。