桃子
桃子中含有抗氧化的物質，這就能夠讓我們的肌膚細胞更為年輕，還能夠有效的避免出現長斑的情況。富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生。還能夠清除人體腸道垃圾，有效的預防人體形成便秘的症狀。平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯。
蝦
蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。有抗氧化作用的維生素E，可以有效對抗衰老，所以一些愛美女性朋友可以多吃一些蝦，具有保持年輕的功效哦。吃蝦能夠補足身體所需營養物質，有利於增強人體免疫力
黃瓜可以説渾身都是寶，能降火氣，排毒養顏，含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；能有效地促進機體的新陳代謝。而且黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。還含有豐富的B族維生素，對改善大腦和神系統功能有利。