可能很多女孩子都知道，只要把體內的毒素給排出來，這樣的話才可以保證身體健康，保持有一個靚麗的容顏，那麼女人應該怎麼樣排毒養顏呢?如果想要毒素不長期存在體內，擁有水嫩般的皮膚，就要經常排毒養顏，女性不想老得快，要多吃此物，排毒養顏，更顯年輕！
刺梨是“維生素C之王”，含有豐富的維生素C以及粗纖維，還含有少量的有機硒、果膠等能多方面的加速鉛在人b體中的排泄。同時經常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老、排毒養顏、及美白肌膚的作用。
“早鹽晚蜜”的排毒效果是毋庸置疑的，對於不同年齡段的女性，養成這種習慣不僅可以美容養顏，還能塑身美體。蜂蜜不僅可以排出毒素、美容養顏，而且對防治心血管疾病和神經衰弱也有很大幫助
櫻桃裏面含有豐富的維生素C，以及豐富的鐵元素，這些營養元素比山楂、蘋果都要高出幾十倍，而且櫻桃裏面含有的豐富維生素A還可以延緩衰老，令細胞活化，美容養顏，對肌膚有非常好的保護功效，令你的皮膚恢復光滑、重現光彩。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝。黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。
檸檬，許多朋友都知道檸檬茶有着非常不錯的減肥瘦身效果，而且多喝還可以使皮膚的活力和彈性得以保持，這都靠檸檬中豐富的維生素C，而且喝檸檬茶還有着非常好的解渴功效，抑制食慾的同時，也減少了進食量，那麼自然就會讓毒素排出，不僅排毒養顏，也是減脂減肥的佳品。
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