人們都應該知道水是生命之源,人類萬萬是離不開水的,人體如果缺水會嚴重影響健康,孩子也不例外。培賢教育專家提醒:但給孩子喝水也要注意選擇,不能什麼水都喝,孩子健康喝水應該注意以下幾個問題。
很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的,其中還是含有98%的水,只是通過加入輔助元素改變口感,尤其兒童飲料,很能迎合孩子的口味,如果排除無良商家加了有害元素的影響,適當喝點,對孩子影響不大。
是家長千萬不能用飲料代替白開水,因為飲料中含有很多糖分,孩子本身攝入過多糖分就對健康不利,而且孩子如果因為長期喝某種飲料上癮而不喝其他水,也對身體有害。白開水本身具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脱水的細胞內,促進新陳代謝,提高免疫力,此外,白開水還能夠調節體温,幫助身體散熱,可防止孩子發生中暑。因此,給孩子喝水,白開水最好。
夏天不要喝太冰的水,冬天不要喝太熱的水。無論什麼時候都是温水比較好,因為不管外面温度有什麼變化,你胃腸只適合一個最好的温度,尤其是孩子,本身胃腸的機能不像成年人那樣發育完善,所以對過冷或過熱的水沒有那麼好的適應能力,過冷的水會引起胃痙攣,會讓孩子肚子痛。
有的家長認為孩子出汗多了會損失鹽分,因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水,實際上根本沒必要。這是因為我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分,雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗,但只要補充白開水就可以了,因為哪怕只是很淡的淡鹽水,也有可能令孩子胃腸不適,適得其反。
當然,如果孩子腹瀉,就應該適當給孩子口服補液鹽,以防止孩子體內電解質失衡。
給孩子喝水,其實不需要遵循嚴格的時間表,最好的原則就是寶寶願意喝就給他喝,他不喝的也不要硬逼着他喝。
建議家長結合天氣情況、孩子的運動情況,同時要注意觀察,看看孩子的嘴唇乾不幹,有沒有砸嘴巴的動作等,結合實際情況來綜合判斷孩子是否需要喝水。