人到中年，要學會吃種食物，美容養顏、滋潤肌膚

榴蓮

提起榴蓮可能很多人都會嗤之以鼻，但其實這種水果的高營養價值已經被人們尊稱為“水果之王”，在榴蓮中不光是含有豐富的維生素以及礦物質元素，它還能幫助女性體高身體的免疫功能，調節女性身體的酸鹼平衡，由此可以幫助女性調理內分泌，讓女性衰老來得更加緩慢

櫻桃是一種色澤鮮豔的水果，個頭嬌小。含有多種對人體有益的營養成分，是一種能美容養顏的水果，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，經常食用可以美白淡斑也能滋養肌膚。而且櫻桃是所有水果中補血效果最好的一種水果，補血效果特別好，可有效預防貧血發生，同時能疏通血管，預防血管疾病。

無花果

無花果是生活中的常見水果中之一，含有非常豐富的蛋白酶、水解酶以及蘋果酸等等，這些物質會幫助腸道快速蠕動。富含多種營養元素，可以有效補充人體內的營養成分，增強體內抗病毒的能力。含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之後能幫助清除體內的自由基，緩解細胞衰老。也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。