關於積食是一個“老生常談”的話題，這也是因為積食對於孩子的健康有很大的影響，家長對於孩子的態度，直接決定孩子的健康狀況，積食也正式在考驗家長對於孩子生病的應變能力和用心程度，現代帶娃已經不是之前讓孩子吃飽穿暖就可以了，新時代的帶娃有着更高的標準。
4歲的小哲最近一年都沒怎麼長個，本來以為孩子只是長得慢，就沒太在意，因為很多孩子都是晚長的，尤其是男孩居多，但是昨天媽媽帶着小哲去4週歲查體才發現，4歲的小哲僅僅比3歲的時候長了1個公分！3歲的時候還是標準身高的小哲，現在已經遠遠落後於同齡孩子了，兒保大夫告訴小哲媽媽，最好帶孩子去檢查一下，媽媽這才重視起來。
第二天，媽媽帶着小哲來到市裏的中醫院檢查，譚主任看了小哲的情況，再結合小哲媽媽的描述，大致判斷出小哲是積食了，再號了一下脈，發現有脾虛的情況，譚主任有了結論，孩子的積食一直沒有得到解決，現在形成了無形積，吃什麼都不吸收，不管吃得多還是少，能真正被身體利用的極少，所以才會發現出營養不良、發育滯後。
兒科醫生：這些明顯的異常表現，是積食發出的“求救”信號，父母別再忽略了
1、舌苔
孩子積食以後表現的舌苔變厚，尤其是表現為舌苔中間部分變厚。
孩子舌苔發厚發白，是輕度積食的表現；舌苔發厚發黃，是長期積食的表現，也就是積食可能已經在脾胃中了，已經損傷了孩子的脾胃功能，這個時候對於孩子的傷害比較大。
2、有口氣
另一個判斷孩子是否積食的重要依據，就是聞一下嘴巴當中是否有異味兒。
中醫常説脾氣是往上升的，而胃氣是往下降的，人吃到食物之後如果説身體正常，胃氣就會從下面排出，但是當孩子積食之後，腸胃堵塞，胃氣就會上逆，從而演變成，嘴巴中有一股酸腐的味道出現。
3、大便
如果我們聞到孩子的大便有酸腐的味道出現，那可能是積食所導致的，在積食不同的階段，大便的形狀表現不同，可能是便秘或腹瀉，但都十分酸臭。
4、容易腹脹
當孩子輕度積食的時候，説明食物存在在胃中，當孩子吃東西的時候，胃口就會被慢慢的撐大，所以肚子就會發脹，這個時候孩子也不太喜歡吃東西，出現厭食挑食的情況。
當孩子長期積食的時候，可能已經損傷了脾胃功能，這個時候，孩子但凡吃一點東西就會脹氣，雖然孩子吃得多，但是孩子也表現得非常的消瘦，比同齡的孩子也顯得弱小一些，抵抗力也很低。
一杯“消食水”，養好寶寶脾胃，“擺脱”積食困擾
調節寶寶脾胃是一個比較長期的工作，除了對日常的飲食要做調整之外，還可以藉助消食水的力量，通過外力來平衡脾胃功能，一杯好的消食水，一定是藥食同源的，小兒積食常用的猴菇鋅棘就是這樣，它主要是由猴頭菇、山楂、沙棘、麥芽、雞內金、橘皮等食材製成，猴頭菇是公認的能夠養胃健脾的作用；而山楂能夠去健胃消食，幫助孩子分泌胃液消化腸胃中的食物；雞內金，能夠去增加胃液、胃蛋白酶的活性來增加胃液的分泌，還能夠激活保護胃炎膜的相關因子，調節孩子的腸胃功能；沙棘具有消食化滯的作用，這些物質之間相輔相成，能夠去快速的幫助寶寶緩解積食所帶來的一系列症狀，還能夠去調節孩子的脾胃功能，對於孩子來説是一個無副作用，藥食同源的“良方”。
此外，家長一定要從小培養孩子的運動習慣，提高孩子的身體素質，在飲食方面要注意，多吃利於消化營養豐富的食物，對於瓜果蔬菜營養要均衡，不能只吃一種食物，這樣會對孩子的腸胃造成不必要的損傷。
寶寶的健康成長是作為家長的心願，也是家長能夠給予孩子在未來發展中最好的禮物，家長一定不能夠忽視積食的問題，並且做到預防為主，及時調節。