大家好，我是康普李醫師。前幾天我們迎來了春節，也就是農曆的新年。在春節假期期間，大家走親訪友，變化最大的應該是自己的體重了，俗話説：每逢春節胖三斤。因為大家都吃了很多的肉類。一轉眼，新年假期結束了。我們每個人都應該調整自己的飲食結構。現在還處於春冬交替的階段，開春比較乾冷，氣候乾燥，建議大家通過食療來養生，多吃健康的好食物，蔬菜和水果以及各種野菜不能少，抵抗力提高了，才能遠離疾病！身體倍棒！那麼吃什麼才健康？一起跟隨李醫師學習吧！
春天不想皮膚差，堅持吃的食物，清熱解毒、利尿消脂，提高免疫力
建議食用魚腥草 魚腥草既是野菜，又是藥材，能清熱解毒、利尿，還能提高機體免疫力，用它來熬湯喝，可以有效地排出體內堆積的濕熱。
身體健康成長，少不了牛肚 牛肚是一種高營養食材，它含有大量的高質量蛋白還含有多種氨基酸，但脂肪的含量比較少，人們食用以後能為身體補充能量也能提高身體素質，它含有的氨基酸被人體吸收以後還能提高人類大腦功能也能保進智力發育會讓人們變得越來越聰明。
想要身體健康，建議吃一些梨 降火的水果中，中醫認為梨與甘蔗是夏季去火的上好食物。梨味甘、微酸、性寒，具有制風熱，潤肺去燥，消痰去火，養血生肌的功效，適宜在冬季發熱和內熱的患者食用，同時梨還有消除水腫，保肝促消化的作用。但是梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜過量而食
一天之計在於晨，一年之計在於春。春天是個很適合養生的季節，春天是一年四季之首。如果你想一年四季都健康，那麼一定要在春天裏打好基礎！通過食物來養生，來獲得健康的身體，是非常明智的選擇！春天的時候，各種新鮮的蔬菜、水果以及野菜紛紛上市，大家一定要順應春天的規律，多吃一些應季的好食物，不能挑食，另外春天天氣乾燥，容易衰老，如果不想早衰，要注意補水，讓肌膚更滋潤、更健康！今天的分享就到這裏，我們下期再見！