雞蛋加它一起蒸，每天兩口，氣血足了，斑點淡了，視力越來越好！
雞蛋中富有豐富鈣和鐵，對防治骨質疏鬆及貧血有着重要的作用，中老年人經常會發生骨質疏鬆症，且正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，雞蛋就是他們理想的營養品。
豆腐富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，還能夠起到很好的養顏美容的作用，不僅具有祛痘的功效，同時還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。豆腐之中含有豐富的人體所需要的多種營養物質，能夠起到延緩大腦功能衰退的作用。
健康搭配：雞蛋蒸豆腐
雞蛋和豆腐，兩種廉價卻營養豐富的食材一起蒸，常吃可補益氣血，保護視力，還有很好的美容功效，能淡化臉上的斑點，還能美白肌膚。
