立春後，養生重養肝

立春是二十四節氣之首，是陽氣初生之時。中醫認為，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也屬木性，因而春季易使肝旺。“肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，也就是説肝臟具有維持全身氣機條達、通暢的作用，使人體各器官穩定有序地運行，立春過後養肝護肝非常重要。”威海市中醫院肝膽病科主任劉春芳介紹。

春天養生要注重對肝臟的調養。如果這時候沒有好好地養肝氣，甚至耗損肝氣，肝膽的精氣得不到蓄養、升發，人就容易出現肝氣內變，也就是肝氣鬱滯，從而產生一些變症。如今年輕人工作節奏快、壓力大，有的還經常加班、熬夜。在中醫看來，夜晚是人體滋陰潛陽，進行睡補的最佳時段。肝血的淨化、再生，膽汁的新陳代謝都需要在這個時段完成。熬夜會傷肝，甚至會導致各個臟器功能損害，長期熬夜還會導致肝臟功能輕度損傷、轉氨酶輕微升高，從而導致體內內分泌紊亂。

養肝、護肝還要保持心情舒暢。“肝喜調達而惡抑鬱”，心情抑鬱或急躁易怒會引發肝臟氣血瘀滯不暢。如果每天都保持開朗的心情，可以增加肝血流量，讓肝細胞更活躍，有助於身體毒素的排出。另外，暴飲暴食或常處飢餓狀態，都可引起肝功能障礙，或引起膽汁分泌異常。

“肝臟是人體的一個重要器官，具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季也是肝炎病毒易發季節。”劉春芳介紹，市中醫院肝膽病科是山東省重點中醫專科，以中西醫結合為特色治療肝膽病具有獨特的診療優勢，主治各種急慢性肝膽病，如病毒性肝炎、高膽紅素血癥、酒精性肝病、脂肪性肝病、藥物性肝病、自身免疫性肝病、肝癌、肝硬化、肝衰竭、肝性腦病、消化道出血、膽囊炎、膽結石等疾病，還創新研究出了多種治療肝病的中藥。“科室醫護人員重視患者心理治療和護理，可實現身心雙重康復的目標。”

威海晚報記者 魯增林 通訊員 張萌達