忌喝酒抽煙。
社交是現如今人們所必需的一種技能，無論是家庭聚餐、朋友敍舊還是工作應酬，煙酒成為了常客，而且逐步成為了社交過程中不成文的規定。除此之外，迫於生活壓力、家庭壓力等多重壓力之中的人們往往會選擇通過抽煙喝酒來排解心中煩悶，卻不知正是這種行為在悄然的傷害着肝臟。
煙中含有尼古丁等諸多人體難以分解的化學物質，當大量攝入時不僅會增加肝臟排毒、分解有害物質的工作量，造成沉重的負擔，而且難降解的有毒物質積累在體內對於人體也是一種傷害。同樣的，酒中主要成分酒精不僅對於腸胃刺激性極大，當進入體內時，大部分需要通過肝臟的工作來進行分解，無疑也是一種負擔的增加。===PEI_PAGER_PEI===
忌重油重鹽。
養生中經常會提到清淡飲食，但是在日常飲食過程中眾多美食的誘惑早已讓人們將此理念拋在腦後，“世界那麼大，我想去嚐嚐”，無論是炸雞漢堡還是醃菜豆乾都在無聲的挑戰着人們的味蕾，但是這種飲食習慣對於肝臟卻很不友好。
過於油膩的食物被攝入人體後，油脂在血液中的分散離不開肝臟分泌的載脂蛋白，而過量的油脂攝入則很容易導致油脂在肝細胞裏聚集形成脂肪肝，影響到肝功能。同理，鹽攝入過量會使得肝臟加大工作量以期將體內鈉元素維持在正常水平，若無法分解則很有可能造成食鹽在體內滯留，形成生理性水腫，從而會引發血壓的增高，肝臟也會因為過勞運作而受到傷害。===PEI_PAGER_PEI===
忌辛辣。
辣可以説是很多菜的精髓，當食用時直覺得熱氣直衝天靈蓋，大汗淋漓卻又極致快樂，雖然辛辣食品很是令人上癮，但是不適宜經常食用。尤其不適宜肝火較盛的人羣食用，當人體進食後會因為缺水等引起上火症狀，進而加劇肝火旺盛的現狀，加劇肝臟的傷害。