女性到了中年，推薦常吃3種食物，延緩衰老，預防心血管疾病
1.茄子含有豐富的類黃酮,能使血管壁保持彈性,降低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,有助於防止高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,預防心血管疾病。
2.小米蕉
小米蕉裏面含有非常豐富的碳水化合物，可以讓大腦的葡萄糖補充充足，能夠讓緊張的情緒得到緩解。如果大腦出現了疲憊感覺，吃一些小米蕉也是非常不錯的。很多人在生活中容易出現口渴，失眠等症狀，這個時候吃一些小米蕉也非常不錯，清理腸胃，增強體質，能夠使我們的心情越來越好。
3.餘甘果
餘甘果含有豐富的維生素A，可以有效保護視力健康，預防眼部疾病。還含有豐富的微量元素鈣，可以有效促進骨骼發育，另外餘甘果含有豐富的氨基酸，可以有效修復受損皮膚，有效緩緩衰老。夏季易疲勞沒胃口，吃點餘甘果可以緩解疲勞，保持良好的精神狀態。
