提到腎結石，大家應該都比較熟悉，這是一種多發生於青壯年男性身上的常見病。
雖然治療起來難度不大，但調查發現，日常生活中很多人往往不重視，進而加重病情，甚至引起多種併發症，例如泌尿系統梗阻，尿路感染，腎功能不全等等。
當然，為了預防腎結石給身體健康造成影響，最主要的做法是防止腎結石到來。
醫生表示：飲食不當是引起腎結石的因素，特別是空腹喝濃茶以及下文中提到的幾個壞習慣，更是重中之重，希望大家趕緊改正。
1、空腹喝濃茶
研究發現，在泌尿系統結石當中，大約80%都是草酸鈣結晶而過於濃的茶水裏面含有過多的草酸。
如若在空腹的情況下喝濃茶，太多的草酸會進入人體內，逐漸生成結石，慢慢的沉積在腎臟之中，久而久之就會形成腎結石。
所以大家必須得戒掉空腹喝濃茶的習慣，並且將茶水換成白開水或者檸檬水，因為檸檬當中的檸檬酸鈉具有防止結石生成的作用。
2、飲水量過少
水分是人體生理運轉不可或缺的物質，尤其是炎炎夏日，腎結石高發，造成這一結果的原因就是和夏季出汗量多，沒有及時補水有密切的關係。
因為當體內水分過少時，尿液過度濃縮，尿酸鹽大量沉澱。
因此，為了防患於未然，夏天必須得掌握正確的飲水方式，正常而言，成年人每天要飲用2000毫升左右的水分，同時遠離憋尿的行為。
3、高脂肪飲食
燒肉，炸雞等食物都是脂肪含量比較高的食物，經常吃不光會導致過多的熱量囤積，同時還會減弱腸道中可以結合的鈣元素的含量，增加機體吸收草酸鹽的概率，由此更容易生成結石。
所以日常生活中應該遵循着清淡飲食的原則，多吃新鮮的水果蔬菜，適量的攝入瘦肉類的食品，才能補充所需的維生素蛋白質等物質。
4、高嘌呤食物攝入多
過多的嘌呤物質進入人體後，會引起代謝紊亂的問題，不僅影響肝臟功能，還會使得尿酸升高，而大量的尿酸沉積，也容易形成結石。
所以為了預防腎結石，必須得控制好動物內臟，海鮮類食品的攝入總量。
5、喝過多的飲料
碳酸飲品的確比白開水口感更好，但若是沒有控制好飲用量，會給身體帶來很多的傷害。
因為碳酸飲料中不光有大量的糖分和添加劑，同時還容易加速鈣離子的流出，增加尿液中鈣的濃度，由此易引發腎結石。因此，平日裏千萬不能把飲料替代水分。
總而言之，儘管腎結石並不是過於嚴重的疾病，可他的到訪會給患者的生活帶來很多困擾；
所以為了預防腎結石，大家就要遠離幾個不好的習慣，其中包括空腹喝濃茶，飲用過多的飲料，飲水量太少，攝入高嘌呤高脂肪飲食等等幾個方面。
另外，隨着年齡的增加，想要防止腎臟疾病發生，還得堅持鍛鍊，定期體檢。