6月的第二個週末就是父親節，都説“母愛似水，父愛如山”，中國式的父親們確實總是不會表達自己的愛，但對子女們愛得深沉而笨拙。
我們做子女的也該好好孝敬一下老爸，送煙送酒傷身體，打錢又顯得沒心意，送什麼都不如送吃的來得實在。這5種美食解饞還營養，老人吃着還好消化，建議做兒女的提前囤點在家裏。
1、三川歸黑豆漿粉
很多中老年男性只知道喝酒，卻忽略平日裏的早餐。長期不吃早飯很容易拖垮身體，這不，我就趁着618給老爸囤了一些黑豆漿粉，營養又方便。
與普通豆漿不同，三川歸黑豆漿粉的食材是營養價值高的黑豆，還另外加入黑米，食材都是真材實料，無澱粉和香精，保留粗糧本身的營養。為豐富口感，還使用麥芽糖醇液來代替白糖，低熱量對老人更好。
而且三川歸黑豆漿粉立包裝的設計也很適合粗枝大葉的老父親，倒入小袋豆漿粉，再加入一些熱水攪拌，就能搞定一杯豆香濃郁，喝起來爽口滋潤的黑豆漿，滋陰潤燥又下火，暖心又暖胃。
2、鮮烤鱈魚片
很多男性上年紀後就喜歡吃紅燒肉，但是它肥而油膩，會對身體造成負擔。不妨在父親節來臨前，囤一些有營養不油膩的魚片吧。
鮮烤鱈魚片由100%鱈魚鮮制，拒絕人工添加澱粉和蓬鬆劑，運用蓬鬆軟烤工藝，經過多次拉伸和烘烤，魚的肉質更加綿軟可口好消化，營養也更易於人體的吸收。
值得一提的是，鱈魚片還採用獨立包裝，十分方便好攜帶，吃起來也衞生。魚片吃起來綿軟細膩，入口即化，而且很少魚刺，也不會讓老人在吃魚的時候卡到，脂肪低但營養全，也不上火。
3、酸棗仁丸子
很多老人平時喜歡吃些瓜子花生，可是這東西吃多讓人口乾上火。我們可以給爸爸囤點酸棗仁丸子放家裏，酸酸甜甜，讓嘴巴不寂寞，營養又不上火。
而且酸棗仁丸子除優選酸棗仁外，額外加入龍眼肉、桑葚、蓮子等食材，既豐富口感，又補足營養，冰糖和桑葚的味道融合，去除酸棗仁的一部分酸味，食材製成丸子後也比之前更好消化。
此外，酸棗仁丸子對睡眠質量不高的人羣很友好，酸甜可口又清甜，絲毫不膩人，睡前吃兩個，讓平日裏勞心勞力的爸爸也能夠睡個安穩的覺。
4、青梅汁
與其讓老父親們天天想着小酌幾杯，不如幫助他們戒酒，將杯子裏的酒水換成營養多多又清涼爽口的青梅汁吧，應季又營養。
青梅汁選用新鮮青梅，經過天然發酵，與現代鮮榨技術加工，將青梅本身的營養價值很好地保留下來，也不含色素和其他添加劑，讓家人吃起來更加放心。
此外，青梅汁也並沒有另外加糖，原汁原味更爽口，既可以直接喝，也可以加入水或者飲料，冷藏後喝起來更加酸甜冰涼，降火又解膩。
5、七度方益顏糕
糕點可是很多老人生活中離不開的食物，但是糖糕過於甜膩，吃糖太多對身體沒什麼好處。作子女的可以趁着618打折，給他們換種新型糕點嚐嚐。
比如由多種紅色食物製作的七度方益顏糕，它含有花生、紅棗、枸杞等經過低温研磨和烘焙而製成，糕質細膩有層次，而且也不用擔心老爸吃“啤酒肚”會變大，因為它用低糖低熱量的木糖醇代替紅糖，好吃不長肉。
而且七度方益顏糕裝在罐子裏看起來很精緻，也很方便保存。粉嫩的糕點不含米麪吃起來更加細膩，入口軟軟糯糯的，越嚼越香。
父親節將至，如果你也不善言辭，不如把這幾樣滋補美食帶回家，讓它們代替你説出對父親的關懷與祝福吧！