女性想要皮膚好，吃3種食物，補充營養，延緩衰老，增強抵抗力

女性想要皮膚好，吃3種食物，補充營養，延緩衰老，增強抵抗力

花生能促進身體保健，豐富的營養，有美容，補益氣血，延緩衰老的功效，可以延緩人體細胞與器官衰老的速度，所以經常食用花生可以有效的延年益壽，增強抵抗力。花生中的穀氨酸、天門冬氨酸，能促進細胞的發育，花生有長生果的美名，經常吃花生可以延緩人體衰老，而且可以在一定程度上起到降血脂的作用。

枸杞是養生滋補的佳品，平時吃可以起到增強體質、抗衰的效果，老人經常吃一點，也能夠很好的促進身體新陳代謝，滋補肝腎，補血養血，使臉色更加紅潤有光澤。枸杞當中含有豐富的多糖物質，可以改善氣血乏力，補充營養，排毒抗衰，更顯身體年輕。

羊奶果是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，能提高身體機能，增強抵抗力，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，能讓人胃口大開食慾大增，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，可以很好的排毒清腸，調理腸胃。