氣色好的女性都愛吃3物，延緩衰老，補益身體，美容養顏
青葡萄也是一種非常不錯的食療的選擇，它可以為人體補充葡萄糖，還可以讓大腦的細胞變得更加活躍，為人體提供豐富的營養元素，對於精神不佳和身體疲勞的人來説，可以有效的緩解這種情況。
白刺果在我們的平時生活當中並不常見，它的大小跟聖女果很相似，經常吃白刺果，可以起到健胃消食的效果，對於胃粘膜來説，可以起到修復的作用，特別是對於女生來説，可以緩解月經不調的情況，特別是很多女生例假的時候會出現腹痛的情況，經常吃白果可以有效的緩解這種疼痛感，而且對於婦科疾病來説可以起到預防的效果，還能消除女生的炎症，對於女生來説是非常好的。
草莓是難得的色、香、味俱佳的水果，頗受人們喜愛。含有豐富的維生素C，可以美白肌膚、袪皺淡斑、美白護膚，增強皮膚彈性，平時常吃點草莓，還能幫助補充機體營養，維持體液平衡。可以説常吃草莓好處多多，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚，不容錯過。