我們每天要給身體補充大量水分，多喝水對身體好、對皮膚更好。但是很多人會感覺水平淡無味、難以下嚥，選擇泡點茶葉，適量的茶葉對身體也會帶來一定的營養物質。尤其是女性，果茶和花茶美容又養顏，常喝淡茶對皮膚也有好處。選擇適合自己口味的茶葉，在享受的同時，“悄悄”給自己也美了個容。對於臉上有斑點、黑色素較多的女性常喝這五種茶，淡斑又美白。
一、長斑女性要常喝五種花茶，“悄悄”給自己美個容
1、決明子茶
適當飲用決明子茶，有助於瘦身，利尿、改善水腫、美白，軟化皮膚角質,使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點,使肌膚白皙明亮，祛痘，防癌等作用。決明子泡水喝還能夠減肥瘦身，尤其是能夠降低體內脂肪的含量。
2、槐花茶
槐花茶可以起到清熱的效果，可以起到涼血和止血的效果，如果女性經常喝的話還具有美容養顏的作用，能夠淡化面部斑點，清除黑色素，能有效清理人體內的多種毒素，其排毒功效特別明顯。對於高血壓，高血脂的患者也具有很好的預防作用。
3、玫瑰花茶
喝玫瑰花茶可以緩解痛經，調節月經；疏肝解鬱，緩解壓力；經常泡玫瑰花，可以預防黃褐斑，改善皮膚瘀滯狀態，具有一定美容作用。能使皮膚美白，體質改善，可有效減少皺紋的生長。玫瑰花還具有幫助消化及消減脂肪的作用。
4、桃花茶
桃花茶有活血行瘀，潤燥滑腸，祛斑美容的功效，平時用於泡水可作為美容保健飲品。長期喝桃花茶的人，身體都會比較輕盈，白皙，血液循環也會比較好。
5、牡丹花茶
牡丹的藥用價值非常高，含有黃酮類化合物和多糖介質物，能養血和肝、散鬱祛瘀，適用於面部黃褐斑、皮膚衰老，常飲牡丹花茶可以使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿，能夠減輕生理性的疼痛，降低血壓，改善貧血及養顏美容非常的有幫助。
6、玫白黃酮
一般長斑女性多是由於內分泌失調造成，但是隻喝花茶並不能調節內分泌問題。適當飲用玫白黃酮，能夠有效調節內分泌出現的問題，其中含有的鹿胎和阿膠成分，能夠調節女性內分泌失調，促進體內血液循環、減少黑色素生成作用，從而實現淡化斑點的目的。
雖然適當飲用花茶有美容養顏的作用，但是在喝茶時也要注意一些問題，有關喝茶的禁忌一定要了解，避免產生對身體造成的副作用。
二、花茶雖好，但需要注意以下幾件事項
1、空腹、睡前不宜飲茶
空腹喝茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質
2、體虛
大多數茶葉性微寒，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等人不適合服用。
3、孕期內不宜飲茶
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
4、不宜隨意搭配花茶飲用
花茶種類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據自身的需要選擇合適的花茶飲用。