大家好，再一次和大家見面，非常謝謝大家在進來閲讀小編的文章，如果您對小編的文章感興趣，不妨點擊一下關注，小編也會給大家帶來很多養生健康的小知識。民以食為天，美食不容辜負，享受美食是一種生活方式，享受美食的同時也是攝入更多的營養，品味更多的美味，享受更多的健康。
想要家人身體更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影響，每個地區的口味習慣都不相同當然也有些地區，比如南方喜歡吃甜，而北方喜歡吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比較喜歡在家做菜，既美味有衞生，吃的也安心。
50歲後女性多吃“天然雌激素”，美容祛斑抗皺，抗癌防衰老助長壽，一起來了解一下吧!
木瓜
木瓜是許多女性都非常愛吃的食物，相信很多人都知道木瓜有一定的豐胸效果，但是對女性而言不僅有這樣的好處。木瓜中含有豐富的維生素A，這種物質可以有效促進女性體內雌激素的分泌，如果女性50歲之後經常吃木瓜可以有效補充雌激素，起到非常好的美白祛斑抗皺紋的作用，延緩衰老。
木瓜中含有的維生素A對保護視力也起到非常重要的作用，還可以提升人體免疫力，對於常見的各種腫瘤和癌細胞都有非常好的抑制作用，有利女性保持健康，更易長壽。所以女性年紀大了一定要經常吃點木瓜，對延緩衰老和身體健康都是非常有利的。
桂圓
桂圓有叫做龍眼，它含有豐富的蛋白質，脂肪，有機酸，糖類，粗纖維以及大量的微量元素。其中大量的糖分主要是以葡萄糖和蔗糖為主，並且也含有一定量的鐵元素，可以有效幫助女性補氣養血，讓氣色更好，人更顯年輕漂亮，並且桂圓也是非常好的健腦食物，有利大腦健康。