人的壽命有長有短，壽命的長短和當下的經濟條件以及生活環境都有一定的關係，很多人為了長壽每每天嘗試很多的養生方法，但其實想要壽命長，多走路和多睡覺起到的效果都是很小的，而堅持這2件小事，效果會更佳。
飲食清淡
清淡飲食是能夠控制身體對熱量的攝入，脂肪不會增加，而且血管相對來説也是比較乾淨的，對肝臟的負荷也比較小，所以較為清淡的飲食是能夠減少身體的負擔，經常吃重口味食物食物會導致血液的濃度增加，而血液也會變的像我們喝的粥一樣粘稠，身體的代謝就會變慢，會給身體加重負擔。
不生氣
情緒的過度變化對身體影響也是很直接的，情緒上下起伏大是特別影響身體健康的，尤其是不良的情緒，生氣憤怒的情緒會對大腦的中樞神經產生不良刺激，氣血向上衝，就可能會引發腦部疾病，經常憋着生悶氣會面容憔悴，看起來會比較蒼老，身體也會出現很多的異常表現，會誘發很多疾病。
所以想要長壽，飲食和心態是最為重要的了，心態良好，保持情緒沒有太大的波動，每天開開心心的、樂樂呵呵的沒煩惱，這樣才會有很大的幾率能長壽。好了，今天文章所有的內容到這裏就沒有了，喜歡文章內容的朋友們可以點贊關注轉發，感謝您的精心閲讀，下期我們再見了，拜拜。