此水果長的奇特，對身體益處十分有用，養生人士喜歡食用
蓮霧，又名蓮霧、輩霧、璉霧、爪哇蒲桃等，是桃金娘科、蒲桃屬的熱帶常綠果樹，原產馬來半島及安達曼羣島，目前僅東南亞地區有經濟栽培。此外，霧蓮營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。
功效：蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。此外，蓮霧果品汁多味美，水分含量極高，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具清甜、淡香、豐富水分等特性，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品；蓮霧具有開胃、爽口及助消化等功能。
禁忌人羣：一般人羣均可食用；但是頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧；嬰兒還在成長髮育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿；脾胃虛者不宜多吃霧蓮
食用方法：不需要削皮，但要保證清洗乾淨。蓮霧是帶皮一起吃的水果，且吃食蓮霧的時候其實連皮一起咬，這樣才清脆。不過，蓮霧底部容易藏髒東西，帶皮吃時一定要用水沖洗乾淨，略泡一些鹽水後再吃更好。
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（以上圖片來自網絡）