冬天應該如何養生？

本夫人給大家科普下，冬天養生一定要注意的冷知識。

1、古人講冬季養生核心是“冬藏”，意思就是，冬天就不要去西藏了，太冷了。

2、冬天要穿秋褲。一是保暖，二是變土，三是體現媽媽暖暖的愛。

3、每天堅持泡腳來促進血液循環，畢竟做足療挺貴的。

4、冬天易感寒生病，一定要少洗澡，因為實在太冷了。

5、早睡可以養陽氣，熬夜特別傷身體，所以建議直接通宵。

6、多喝熱水。沒有什麼是不能通過一杯熱水解決的，如果不行，就無限續杯。

7、千萬不要吃夜宵。但如果朋友請客，可以多吃一點。

8、早上不宜洗澡洗頭。因為上班會遲到。

9、開心使人健康。如果感覺無能為力，那就先乾飯吧！

10、冬季出汗可以提高免疫力。所以我要點個鮮牛肝菌鴛鴦鍋！

11、藥療不如食療。所以，我喜歡吃腦花、魚片、蝦滑、毛肚、鴨腸、羊肉卷、肥牛、腰片、雞翅、脆皮腸、鵪鶉蛋、火腿腸、香腸、肝蹄筋、牛蛙、蟹肉、鮮貝、牡蠣、魷魚、海蝦、鱈魚片、白蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、冬筍、萵筍、韭菜、土豆、山藥、海帶、藕、黃瓜、冬瓜、生菜、油麥菜、娃娃菜、白菜、菠菜、捲心菜、空心菜、西蘭花、香菜、黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆腐乾、豆皮、老豆腐、油豆腐、腐竹、魔芋絲、香菇、平菇、金針菇、杏鮑菇，鮮菇、鳳尾菇、草菇、茶樹菇、羊肚菌、松茸、松露、牛肝菌。

12、給用心的內容點贊加關注會使人快樂和健康。

關於冬天如何養生，歡迎大家補充知識點。