現代人的生活節奏都是比較快的，就會出現不良的生活習慣和飲食習慣，也就會影響身體健康，最容易受到損傷的應該就是胃了。也確實如此，會發現現在有越來越多的人，胃出現了問題。我們的胃説強大也很強大，説虛弱也很虛弱，一旦受損之後，稍不注意就會給人帶來多種不適，真是叫人痛苦難耐。自從養生知識普及之後，大家都會通過養生方式來幫助養胃。大多都是在飲食上做調理。説到飲食調理，就不得不説一下水果，水果用來養胃也是很不錯的。
到底哪些水果會是養胃的好幫手呢？
酸酸甜甜的菠蘿，菠蘿也算是生活中比較常見的水果了，有很多人都是喜歡吃的，酸酸甜甜的，還很脆。關鍵是菠蘿中含有豐富的維生素C，是可以幫助緩解腸胃不適的，就能幫助減輕痛苦。適當的多吃點，也能幫助減少胃部的負擔，胃就會慢慢的舒服起來。但也需要提醒大家，就是吃菠蘿要適量，一吃別吃太多，吃多了也會給胃帶來損傷，畢竟菠蘿還是比較酸的。
營養豐富的蘋果，蘋果一直都是受大家喜愛的，有一句俗語就説過：一天一個蘋果，醫生遠離我，足以證明吃蘋果是對健康有利的。還有就是蘋果當中含有的營養物質也會比較豐富，本身蘋果就是温性食物，多吃就能夠幫助養胃。而且有的人還會將蘋果煮熟了吃，能夠幫助緩解鬧肚子的情況。煮熟之後，蘋果當中的膳食纖維會更加的豐富，就能夠促進腸胃蠕動，腸胃的消化就會變好，這也是一種保護。
有“長壽果”之稱的火龍果，火龍果長得還是比較奇特的，外表看着雖很特別，裏面的果肉也是很好吃的。會被稱為長壽之果，主要是裏面含有豐富的植物蛋白，它能夠幫助解毒。火龍果的抗氧化效果也比較好，幫助延緩衰老也是比較好的。胃部有問題的人，若是能夠經常吃火龍果，也是可以幫助緩解不適的情況，對胃部的調養也會很有幫助。
甜蜜蜜的芒果，芒果當中的維生素含量也是比較高的，糖分也不少，所以才會那麼的甜。平時能夠適量地吃點，是可以幫助修復胃部損傷的，也就能夠讓胃慢慢的恢復正常運行。不過要注意別吃太多，畢竟糖分會比較多，吃多也會容易給身體帶來比較多的熱量，會引發肥胖。
口感清脆的番木瓜，木瓜在日常生活中，好像吃的人不太多，可是也不能疏忽它的好。木瓜也是温性的食物，若能多吃點，是可以幫助強健脾胃的，對於緩解腸胃問題也會有比較大的幫助。脾胃虛寒和體質虛弱的人，吃的時候，則要注意控制攝入量，太多反而會傷身。但是適量的吃，還是會給胃部帶來比較多好處的。
胃不好的人，受到的困擾也是比較多的，平時的飲食都要很注意。很多想要吃的都吃不了，就怕會給身體帶來更大的損傷。想要吃得好，身體好，胃就要養護好。上面的幾種水果，都可以經常吃，對胃都會有好處。吃水果養胃的同時，也要注意別再做傷害胃的事情。每天的飲食要有規律，要營養均衡。還有睡眠也要充足，少熬夜。適當地多做運動，能幫助腸胃消化。