土豆與此物一同炒,小肚腩不見了,皺紋淡了,肌膚細膩有光澤
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土豆雖然是一種碳水化合物,但是作為一種有名的粗糧,可以給我們的身體帶來非常多的好處,這也是為什麼老一輩人得病的人很少的原因。土豆有營養,是抗衰老的食物。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。
土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外,能幫助美白祛斑,還能降低血液中的膽固醇,維持血管彈性,進而有效預防動脈硬化。經常食用土豆,還可防止結腸癌等;土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘。
推薦搭配
土豆和青椒一起炒,富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素,具有促進消化,能加速新陳代謝,加快脂肪代謝等功效,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚;常吃土豆炒青椒,小肚子平了,皺紋淡了,皮膚細膩有光澤。