兒科醫生拉進“黑名單”的3種食物，孩子吃了個矮發育慢，趕緊改

比起孩子日後有所作為，家長們更希望自己的孩子能夠健健康康的長大。但是孩子在成長過程中難免會出現各種問題，比如生病、不長個、挑食等等，每一件都需要家長去悉心解決，家長的育兒能力就顯得格外重要了！

坐我旁邊的同事最近就為孩子身高的事發愁，天天和我抱怨，自己的孩子比同齡孩子要矮半個頭。閨蜜為孩子身高問題也是做了不少功課，比如補充營養、增高補品、拉伸訓練等等，但孩子就是不見長高，小夫妻倆就非常着急，就想着給孩子補充給多營養物質，閨蜜告訴我孩子每天晚上睡前都要喝半碗濃濃的骨頭湯，聽到這裏，我不由的為孩子脾胃擔心了一把！

對於身高這件事，八分天註定，二分靠後天。遺傳因素佔大部分，還有一小部分是可以通過後天努力提高的。而這一小部分的後天裏，飲食最為關鍵，如果盲目的滋補，不但不能起到幫助作用，反而還會傷及脾胃，阻礙身高發育。兒科醫生點名“黑名單”的3種食物，孩子個矮發育慢，家長別再犯糊塗了

一、大補之物——骨頭湯

從小就受到一種骨頭湯是大補之物的思想薰陶，大人們每次燉排骨，首先肯定要讓喝湯，一直都不明白骨頭湯有啥神奇之處，感冒多喝骨頭湯、睡不好多喝骨頭湯、長得瘦多喝骨頭湯…

但事實是，骨頭湯裏面的主要營養成分是鈣和蛋白質，但是肉裏面的鈣和蛋白質卻是湯裏的10倍，營養價值遠遠高於骨頭湯，所以，骨頭湯營養的説法並無科學依據，相反地，，孩子如果喝多骨頭湯，就容易產生飽腹感，不願意再吃其他食物，這就直接造成營養不良。而且骨頭湯裏面大部分是水，會稀釋胃液，引起消化不良，很容易導致孩子積食脾虛，家長要明白。

二、美味之物——膨化食品

常見的膨化類食品就是薯片、油炸類、鬆軟可口的蛋糕等等，往往就是這些食品最能吸引孩子，要知道，膨化食品不僅會使人發胖，它最大的危害在於含鉛量，大家都知道鉛一旦進入人體，很難被排出去，當人的血液裏鉛含量過高時，就會影響神經系統，也就是人常説的膨化食品吃多了會變笨的原因。

除此之外，膨化食品也是非常難以消化的，剛好孩子的脾胃還未發育完善，吃下去後更容易積食，久而久之，孩子的脾胃就虛了。

三、最愛之物——甜品蛋糕

像甜食這類食品還是比較多的，雖説人體需要補充糖分，但家長也不能放縱孩子。甜食的諸多害處很多人都是清楚的，它會破壞孩子牙齒，造成蛀牙、蟲牙，而且甜食最易導致積食，而且很難消化，孩子如果經常吃，脾胃運化功能也會下降，影響發育！

要想孩子在夏季“拔高”，2件事要做好！

1、多運動

生命之所以在於運動是有它的道理的，就拿孩子來説，吃完飯出去走走能幫助孩子消化，是因為運動可以加速腸胃蠕動，如果吃完就不動了，很容易積食，所以，為了孩子的脾胃，家長也要多帶孩子出去運動一下。

2、多補充微量元素

眾所周知，補鈣補得好，孩子後天的身高發育就成功了大半！確實骨骼生長需要大量的鈣質，但是同時也需要其他微量元素的輔助，比如鋅。缺鋅不僅是當下孩子們挑食厭食的主要元兇，更是智力發育不足的根本原因；還有就是缺鐵，會導致貧血頭暈、記憶力下降影響學業。要想在孩子成長過程中補充這三種微量元素，家長們平時可以在飲食中加入一點“淮菇甘末”，可以解決孩子匱乏微量元素所造成的的發育問題！

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