滋補身體的好食物，春天記得吃，穩定血壓，預防早衰，更年輕

滋補身體的好食物，春天記得吃，穩定血壓，預防早衰，更年輕

百香果泡水，酸酸甜甜的，很多人愛喝，你知道嗎？它還有鎮定功效，有助於提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可以幫助入眠。另外，百香果的籽還有有降脂降血壓的功效，血脂高易失眠的人不妨在喝百香果茶的時候連籽一起吃。

紅棗是一種營養佳品，有“百果之王”之美譽。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效減少色素老年斑的產生。

西蘭花中含有類黃酮，這種物質是一種很好的血管清理劑，能夠清潔血管垃圾，同時還可以阻止膽固醇氧化等。對於血管不好人來説是一種很好的食療蔬菜。