尿酸過高或與飲食有關，這3類食物要儘量少吃，以免痛風發作

近年來，患上痛風的人數越來越多，根據相關數據顯示，中國的痛風患者已經超過8000萬人，這龐大的數據表明有很多人正受痛風的折磨。

痛風作為一種關節炎性疾病，它的病因較為複雜，比較肯定的是痛風與體內尿酸過多有着密切的聯繫，一旦體內尿酸含量過多，就可能導致痛風石的出現，並引發相應的症狀。

會引起尿酸過高的因素

痛風的發作主要和尿酸過高有關，因此想要防止痛風的發作，就需要我們控制自身的尿酸水平。

而引起尿酸過高的因素主要和飲食有關，特別是以下幾種食物，大家應儘量減少食用量，如果吃多了是會引起痛風發作。

1、富含嘌呤的食物

有些食物的嘌呤含量很高，如果吃得過多，我們身體就會攝入過多的嘌呤，而嘌呤在人體內會被分解成大量尿酸，從而導致尿酸水平突然升高，增大痛風的風險。

因此想要預防痛風，就要少吃富含嘌呤的食物，比如羊肉、牛肉、動物內臟和貝類等。

2、酒精

酒精也是引起尿酸升高的主要因素，因為酒精中的乙醇會令血尿酸的濃度升高，這會抑制尿酸的排出，導致尿酸持續處於較高水平，從而增大痛風的發作幾率。

3、損害腎臟的藥物

有些藥物如果經常服用，是會影響腎臟健康，令腎臟的尿酸排泄功能出現問題，從而導致尿酸水平升高，這些藥物包括噻嗪類利尿劑、環孢素、吡嗪酰胺、華法林、乙胺丁醇等。

以上介紹的三類東西應少吃，這些東西可以説是痛風的“禍根”，如果吃多了，痛風很可能會找上門來，因此大家一定要學會管住自己的嘴，才能保證身體健康。

此外，大家還要注意經常觀察自己的身體情況，如果有下面這幾種現象出現，就要引起重視了，這是尿酸升高的信號。

1、肥胖

尿酸水平過高和肥胖是會互相影響的，肥胖的人羣容易引起尿酸升高，而尿酸過高又會導致肥胖加重。因此一旦我們的尿酸水平出現失控的情況，就會令體重增加，體型也因此會變得肥胖。

2、尿液變得渾濁

尿酸水平過高也會影響到尿液的狀況，健康人羣的尿液是沒有雜質的，透明程度很高，而尿酸水平過高會生成尿鹽酸結晶，這些生成的結晶會進入到尿液中，導致尿液變成渾濁狀況。

3、尿液存在大量泡沫

一旦我們體內的尿酸含量過高，是會對腎臟的濾過功能和重吸收功能造成一定影響，這會導致大量的蛋白質進入到尿液中，從而令尿液有較多泡沫出現。

看完本次內容，我們知道尿酸水平過高是百害無一利的，不僅會引起肥胖和尿液異常的情況，還可能導致痛風發作，極大影響我們的身體健康。

而想要降低尿酸，除了要少喝酒之外，少吃高嘌呤食物和損害腎臟的藥物之外，還需進行一定時間的運動鍛鍊，將體重控制在健康範圍內。