想長壽全靠吃，3種食物換着來，讓頭髮更加黑亮、目光更加有神

葡萄

葡萄特有的酸甜口味更是深受人們的喜愛。葡萄當中富含營養，當中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延緩衰老。經常食用葡萄，可以清除體內的自由基，對防止衰老很有好處。含有類黃銅物質，該物質具有美容養顏的作用，因此，平時常吃些葡萄能夠使皮膚變得更加光滑細膩。也含有豐富的鐵元素，對於女性朋友，可以預防由於每月的生理性出血所導致的貧血。

黑布林

黑布林作為一種能夠促進消化的水果，它的酸性成分能夠加快腸胃的蠕動，如果你是一個食慾不振的人，品嚐這一種水果可以改善腸胃不舒服的情況，消化能力加強，還能夠變得有食慾起來。補充水分的效果也是極強的，因為黑布林擁有多種氨基酸，吃後就能夠消除肝臟的水。

車前草

車前草中含有多種維生素、礦物質，既可以食用，又能入藥，在一定程度上能夠幫助我們起到促進腸液分泌的作用，從而在一定程度上幫助我們促進腸胃消化，有效避免消化不良的問題出現。含有一定量的纖維素，這種物質能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，使食物殘渣順利的排出，進而小孩改善便秘的症狀。對於患有痛風的朋友來説，能夠把體內多餘的尿酸及時通過尿液排出去。還可以美容，養顏。

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