女性不妨多吃的食物,美白護膚、延緩衰老,有益身體健康

要説什麼是人生永恆的追求,可能非健康長壽莫屬了!可説起來容易做起來難,養生是一個不斷積累的過程,很多人追求長壽卻惡習累累,很多人想要養生卻滿頭霧水!我是《中醫朱醫師》,每天給大家分享一些養生健康的小知識,願大家安康!

女性不妨多吃的食物,美白護膚、延緩衰老,有益身體健康

紅豆杉的果實成熟以後,色澤紅潤,味道甘甜,可以在清洗乾淨以後直接吃,是一種美味的水果,而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用,但是紅豆杉也是一種中藥材,平時食用時一定要適量,過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外,紅豆杉還可以用來泡酒,泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實,得到藥酒,平時可以每天飲用20克,能保肝補腎,風濕性關節炎。

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開心果,又名必思達,它是開心果樹的果實,原產於伊朗,唐代時期引入我國,現在新疆有栽培。開心果的營養價值極高,很受大家的喜歡,特別是女性朋友們,常拿這種堅果當零食,味道香,滋味令人回味無窮。開心果含有豐富的維生素C、維生素E、葉黃素、精油、以及鈣、鐵、硒等微量元素,具有多種食療功用,有降低血糖、防治痤瘡、改善膚質、延緩衰老等功能。所以愛美女性及高血糖患者可以經常食用些開心果來養生。

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玉米筍的營養價值很高,因為玉米筍裏面含有豐富的蛋白質和維生素,玉米筍裏面有我們人體需要的多種氨基酸,可以補充人體需要的營養,增強抵抗力。 經常食用玉米筍,可以排毒抗衰,潤腸通便,有一個更健康的身體。

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