春季多吃這4種水果，可以美白祛斑，還能讓你擁有小蠻腰！

春季多吃這4種水果，可以美白祛斑，還能讓你擁有小蠻腰！

1、葡萄

抗衰老葡萄籽可説是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，並可清除體內自由基，讓您永葆青春。有助康復葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。健脾和胃有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。緩解疲勞對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

2、甘蔗

補充糖分甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。健脾利尿甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養的功效。潤腸通便甘蔗可緩解口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等症狀。

3、草莓

明目草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。滋補調理草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。降血脂草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4、菠蘿

消除水腫溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。減肥菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。助消化，促進食慾具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食慾的功效。