大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
櫻桃
櫻桃的色澤非常好看，是一種味道鮮美的水果，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，而且櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，又可增強體質，健腦益智。還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
紅棗
紅棗無論直接食用還是煲湯熬粥都能起到良好的效果，它的營養成分十分豐富，對身體有着很大的幫助。我國有着一句話，叫做一日三棗，終身不老的説話，雖説有點誇張，但它確實有着很不錯的效果。紅棗中含有維生素c，膳食纖維等，還有很多中糖類物質，食用後對身體有着一定的補血益氣，延緩衰老，滋補身體等好處。
包菜
包菜的耐旱性和耐寒性都很好，很容易種植。除此之外它還有很多的藥用價值。包菜中含有很多豐富的維生素和礦物質，對腸胃的消化功能有好處，可以減肥消脂。多吃包菜能夠強健我們的身體，讓我們的腎臟得到更好的功能強化，具有平肝補腎的功效。愛美的女孩子可以多吃包菜，是天然的抗衰老美顏秘籍，純天然無傷害。