空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處於倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖着這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。接下來，就讓我們來看看今天的諮詢吧！
女性不想滿臉皺紋，推薦多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！
聖女果
聖女果當中富含有糖類、蛋白質、維生素、礦物質以及果膠等營養成分，含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、排毒通便，護膚養顏等功效，並且提高人體的抵抗力和免疫力，還可以預防炎症。女性朋友常吃聖女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果，而卻對於多種眼部有一定的呵護作用。
仔雞
仔雞由於其營養價值含量十分的豐富，而且其中的各種營養物質都十分地容易被我們的身體所吸收，所以仔雞對我們的身體具有非常多的功效和作用，可以有效地幫助我們強筋活絡，對於月經不調的女性來説，也可以有效地進行調經以及止白帶，而且對於產後的女性來説，可以幫助緩解產後乳少的症狀，對於一些經常患有頭暈、心悸以及身體非常虛弱的人來説，仔雞肉也都對這些病症具有非常好的治療的功效和作用。
紫甘藍
紫甘藍的營養價值有哪些?紫甘藍生吃最能夠抗癌抗氧化了。紫甘藍中富含有維生素C，是橘子橙子的兩倍。紫甘藍中維生素E和維生素A等抗氧化物質，紫甘藍生吃可以殺菌消炎，其中多種的硫元素能夠殺菌止癢，紫甘藍汁水可以養護皮膚健康。紫甘藍生吃還有利於降低膽固醇，補充人體所需要的所有纖維素物質，加強了腸胃蠕動，是高血脂人士不錯的食療食材。