和老公在結婚後，育有一子，小名叫湯圓，小湯圓今年已經6歲了，長得白白淨淨的，出門見到長輩也十分有禮貌，和老公都很欣慰有這麼一個乖巧懂事的孩子。
但在一次家長會後，卻心生憂愁：6歲的小湯圓也應該到了小學的年紀了，有一次老師通知家長去開家長會，便給公司請了假去了。到了學校，發現和小湯圓一個班的小朋友，個頭都挺高的，就是自己家的孩子在裏面個頭明顯矮了一大截。
平時在小區裏看到自己孩子個頭比平常孩子矮點，覺得孩子還很小，可能還正在發育，也就沒有放在心上。可是這次看到其他孩子個頭都比小湯圓高，這才緊張起來，畢竟個頭關係到孩子以後的氣質和身心健康，尤其是對於男孩子來説，個頭太低了容易產生自卑心理，看起來也沒有那麼陽光。
回到家後，趕緊找出了之前朋友發給自己的兒童標準身高表，對比了一下才知道，小湯圓的身高完全不達標啊。第二天夫妻倆便帶着孩子來到醫院，醫生在檢查後告訴，這是因為孩子缺少鍛鍊以及營養不均衡導致的，在醫生的建議指導下，小湯圓的身高逐漸趕上了同齡人。
很多父母都覺得，孩子的身高100%是靠遺傳的，父母個頭高孩子肯定就會高，父母矮孩子自然也就矮。但其實並不是這樣的，科學表明，孩子的身高有70%是受父母遺傳，但還有30%是受後天影響的，所以父母只要把握好這30%的後天努力，孩子也能擁有大高個兒。
一、營養均衡
孩子正在長身體的階段，所以營養均衡至關重要，但給孩子補充營養並不是每天大魚大肉，而是飲食合理搭配，營養全面均衡，多給孩子攝入一些富含蛋白質、維生素以及膳食纖維的食物，避免讓孩子經常吃一些油炸、辛辣、刺激的食物。
二、避免熬夜
現在孩子在很小的時候就會玩一些電子產品，比如手機、平板電腦等，在上面看電視、打遊戲都玩得很順手，經常是玩到半夜都不捨得睡覺。但生長素通常是在深夜11到凌晨2點這個時間段才會分泌旺盛，所以如果孩子錯過了這個時間段，想長高就難了。
三、 適當運動
一些研究發現，小時候喜歡運動的孩子通常比不喜歡運動的孩子長得高，因此可以看出，適當的運動也可以幫助孩子成長。週六、週日休息時，家長不應該忙着給孩子報興趣班。他們可以帶孩子出去鍛鍊，比如打籃球、跑步、跳繩等，幫助孩子伸展關節，增強骨骼和肌肉之間的韌性。多運動有助於防止兒童肥胖