唇齒留香的“高鈣菜”，長高益智少生病，家長口中的別人家的孩子

它就是排骨，排骨無論從飲食上面還是食療上面都是很有功效的，而且它的飲食方式也有很多種，而無論排骨是紅燒還是做湯都有很好的補中益氣的功效，而排骨本身含有的營養物質更是能夠很好的改善貧血的情況，對於孩子的健康是非常有幫助。

而排骨本身的營養物質是相當多的，其中含有很豐富的骨膠原、骨粘蛋白等，對於孩子以及老人骨骼發育都是很好的，能夠很好的幫助身體同時還能很好的滋養脾胃，對於脾胃健康也是非常好的。

不僅如此，還能很好的強健筋骨，增強自身的體力，能夠很好的讓孩子的骨骼發育的更好，排骨對於孩子冬天抵禦寒冷也是很有幫助，而免疫力也能很好的提升，對於一些感冒、咳嗽可以多吃些排骨預防。

日常生活之中飲食健康對於身體的幫助是非常多的，因此我們對於飲食方面可以花更多時間去搭配健康營養均衡的飲食，對於身體健康有很好的幫助同時也能夠很好的補充營養。