女性想要肌膚好,推薦吃3種食物,祛皺養顏,延緩衰老,好處多多
桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
香椿香椿炒雞蛋,是北方常見的家常菜之一,特別是春天時,取下香椿嫩芽來入菜。香味濃厚且獨特。香椿,能對組織細胞起到保護作用,有利於防病抗衰老。集市上供不應求,50多元一斤,比肉還貴,北方的朋友們應該都清楚。
冰菜中含有大量的膳食纖維,它們能軟化大便,也能加快腸胃蠕動,促進大便排出,另外冰菜性質寒涼,能清除腸道中的熱毒與多種病菌,對人類的腸炎和便秘都有很好的緩解作用,另外冰菜的熱量還特別低,經常食用對減肥也有一定的好處。